Леди и мода / Рубрика Здоровье / Пост "Как можно похудеть в домашних условиях"

Как можно похудеть в домашних условиях

30 Ноя 2012 | Автор: matroskin83 | Комментарий один »

Как похудеть в домашних условияхМы всегда находим себе оправдание, когда, придя домой с работы, уплетаем за обе щёки жареную картошку с мясом, забыв о фигуре и лишних килограммах, откладывающихся при этом в самых видных местах. Как правило, низкокалорийная и полезная пища готовится довольно долго, а после тяжёлого рабочего дня первое, о чём мы думаем – это, как бы скорее чего-нибудь съесть. Кроме того, полезная пища не приносит должного насыщения, а мы привыкли получать удовольствие от вкусной еды, после принятия которой так приятно развалиться на диванчике перед телевизором.

Ведя такой образ жизни, нечего удивляться тому, что фигура расплывается, принимая весьма неприглядный вид. И не стоит сравнивать себя, крутящуюся юлой целый день, заботящуюся о семье и детях, со стройными красотками, избавленными от каких-либо домашних забот и прочих проблем, у нас свои жизненные проблемы, а у них – другие. Нужно помнить лишь о том, что всё в жизни поправимо, а лишние килограммы на бёдрах и талии и вовсе не проблема!

Если вы не можете себе позволить занятия аэробикой и фитнесом, посещение спортзала либо бассейна, дадим вам несколько полезных советов по поводу того, как можно похудеть в домашних условиях, не затрачивая на это финансовых средств.

Первым делом для похудения дома нужно пересмотреть своё отношение к выполнению физических занятий. Как правило, мы стараемся прилагать как можно меньше усилий при выполнении той или иной работы, но теперь будем действовать иначе!

Огромное значение для поддержания хороших форм играют прогулки. Путь с работы домой лучше всего проделывать пешком, если же расстояние слишком велико, то хотя бы часть этого пути. Очень важно, как минимум минут десять в день походить пешком, и, как результат – один сброшенный килограмм в месяц.

Кроме того, выполняя привычные домашние дела, нужно для похудения как можно сильнее напрягать все мышцы, лучше всего включить любимую музыку и пританцовывать в такт. Безусловно, вначале будет тяжело, но со временем вы привыкнете, это даже войдёт в привычку, что весьма полезно для вашей фигуры.

Моем пол? Без швабры, только вручную и на прямых ногах. Такое вынужденное упражнение сделает ноги стройными и красивыми, а уборка при этом станет намного качественнее. Помимо этого, для красоты ног очень полезно ходить пешком по лестнице, особенно, если вы живёте на верхних этажах, про лифт лучше всего забыть.

Прогулки перед сном всей семьёй – полезное и приятное занятие для всех членов. Кроме избавления от лишнего веса, это принесёт мир и спокойствие в вашу семью, а также способствует хорошему самочувствию и приятным сновидениям.

Воспользовавшись нашими советами, через некоторое время вы почувствуете первые результаты, что проявляется не только в снижении веса, но и в улучшении цвета лица, в сиянии глаз, и, как следствие, в повышенном интересе со стороны вашей второй половинки. А ночи, полные страсти и любви, — ещё один, довольно эффективный, способ похудения в домашних условиях.

И, самое главное, чем больше вы будете работать над собой, тем лучших результатов в похудении дома добьётесь. В свою очередь, хорошие результаты вдохновят вас на решительные действия.


Комментарий один »
  1. Lissay пишет...
    26.10.2014 в 21:34

    Дома можно быстрее похудеть, чем занимаясь спортом. Для тренировок нужно удобное время, а многим придется уговаривать себя записаться в фитнес-клуб, потом не пропускать тренировки. Совмещать упражнения с домашними хлопотами проще, нужно только привыкнуть. Еще полезно для талии крутить хулахуп во время телепередач.