Леди и мода / Рубрика Здоровье / Пост "Смех и его польза для здоровья"

Смех и его польза для здоровья

27 Ноя 2012 | Автор: matroskin83 | Комментарии отключены

Польза смеха для здоровьяСреди всех живых существ на нашей планете только человек обладает способностью улыбаться и смеяться. Помимо этого, человек более всего подвержен плохому настроению, апатии, стрессам и прочим отрицательным эмоциям. Заинтересовавшись данным фактом, учёные установили, что смех – лучшее лекарство от любых стрессов. Проверить данную теорию можно очень просто. Находясь в плохом настроении, подойдите к зеркалу и попробуйте улыбнуться собственному отражению. Что вы увидите? Улыбающегося человека, смотрящего прямо на вас! Не отходите от зеркала, а продолжайте улыбаться, и уже через некоторое время вы заметите, что вначале грустная улыбка становится всё более добродушной, вы почувствуете, как ваше настроение улучшается, и вы начинаете испытывать бодрость и прибавление сил. Попробуйте рассмеяться, и всё ваши проблемы уйдут на второй план.

Как оказалось, улыбка пробуждает в человеческом организме гормоны, которые помогают нам справляться с упадком сил, поднимают жизненный тонус, улучшают настроение и, соответственно, самочувствие. Таким образом, способность человека смеяться и даже просто улыбаться имеет особую важность, ведь недаром считается, что смех полезен для здоровья. Он продлевает жизнь.

Помимо всего прочего, учёные пришли к выводу, что на здоровье смех оказывает благоприятное воздействие на общее состояние человеческого организма, на его здоровье, а также на состояние мозга и психики человека. Было установлено, что во время смеха у человека ускоряется движение крови, в результате чего клетки мозга получают большую дозу кислорода, что приводит к положительным изменениям в организме. Это проявляется следующим образом: постепенно отходят признаки усталости, повышается тонус, улучшается настроение, верхние дыхательные пути высвобождаются, кровь быстрее движется по венам. Следствием всего вышесказанного является выработка в организме различных гормонов, действие которых направлено на улучшение общего самочувствия, уничтожение разных недомоганий и болезней. Смех и его польза для здоровья неоценимы.

Ко всему вышесказанному стоит добавить, что улыбка активирует кожу и мышцы лица, что также положительно сказывается на нашей внешности. Ведь никто не поспорит с истиной, что улыбающийся человек намного красивее и притягательнее, чем хмурый и недовольный.

Что бы ни происходило в жизни, не стоит забывать, о пользе смеха и улыбки – это главные помощники в борьбе с проблемами и заботами. Ведь, как известно, оптимисты идут по жизни, смеясь, поэтому у них всё получается, чего нельзя сказать о пессимистах. Не стесняйтесь смеяться! Если вы одни и вам грустно, посмотрите весёлый фильм, телепередачу, прочитайте анекдоты, попробуйте пройти парочку шуточных тестов, улыбнитесь и вы обязательно почувствуете, как силы и бодрость возвращаются к вам, а положительные эмоции взывают к действию.

Однако самый полезный — смех в дружной компании, в этом случае положительные эмоции заполняют атмосферу, витают в воздухе, поднимая настроение всем присутствующим, происходит взаимный обмен позитивной энергией. Это ли не то, к чему мы стремимся?


Комментариев нет.