Леди и мода / Рубрика Мода, стиль / Пост "Важные секреты красивой походки"

Важные секреты красивой походки

1 Янв 2013 | Автор: matroskin83 | Комментарии отключены

Как ходить красивоНичто так не украшает женщину, как плавная и красивая походка. Восхищенные взгляды мужчин, большая часть которых оборачивается вам вслед, это награда за умение идти легко и непринуждённо. Но далеко не каждая женщина знает секреты красивой походки. Ведь для того чтобы ходить правильно надо соблюдать некоторые правила.

Самые важные секреты красивой походки в первую очередь заключаются в правильной осанке — спина должна быть ровной, а голова высоко поднятой. Также важна постановка ног при ходьбе, движения рук, корпуса, бедер и, безусловно, удобная обувь. В случае, когда вы постоянно носите высокий каблук, это вырабатывает у вас мелкую семенящую походку. Связанно это с тем, что нога находится в неестественной позе и опираться ей почти не на что. Если ваша обувь слишком узкая это тоже будет препятствовать красивой походке, так как она сжимает ногу и будет доставлять постоянные неудобства. Если же обувь на плоской подошве, то ваш шаг рискует стать размашистым и грубым, наподобие того как ходят мужчины. Оптимальным вариантов обуви являются туфли на каблуке высотой около 4-х сантиметров.

Ещё один важный секрет красивой походки это гимнастика для ног. Ну, а самое доступное и простое упражнение это быстрая ходьба. Старайтесь ходить как можно больше, при недостатке времени хотя бы пройдитесь несколько остановок по дороге на работу или домой. Кроме выработки красивой походки быстрая ходьба активизирует ваше кровообращение, делает активную вентиляцию лёгких и приводит в тонус мышцы.

Также для достижения красивой походки ещё можете выполнять комплекс несложных упражнений.

1. Положите руки на пояс, отведите назад локти, прогните спину и ходите на носках несколько минут.
2. Ноги согните в коленях, ходите несколько минут, делая перекатывающие плавные движения с носка на стопу.
3. Станьте на носочки ног. Одной ногой делайте шаг с носка на ступню, при этом необходимо сгибать и разгибать колено. Повторите движение второй ногой. Сделайте около 30 шагов каждой ногой.
4. Скользящим движением протяните правый носок вперёд и в это же время поднимитесь на левый, после сделайте перекат с носочка на ступню при этом плавно сгибайте ноги в колене. Выполняйте около 30 шагов каждой ногой.
5. Пробегитесь в течение 60 секунд по комнате на носочках.
6. «Станцуйте» вальс. Выполняйте движения вперёд и назад и в стороны и разворот. Выполняйте упражнение в течение нескольких минут.

Помните, что самый важный секрет красивой походки это ваше желание и упорство. Тренируйте своё тело и уже спустя несколько месяцев все мужчины будут оборачиваться вам вслед.


Комментариев нет.